Dormir

Pues hoy discutiendo con mi hermana sobre como era mejor dormir y como dormía la gente pues me han venido ganas de buscar información sobre el tema, y como que lo encuentro bastante interesante pues dejo aquí lo encontrado^^

Pues bien, como creo que todo el mundo sabe, se puede dormir de 3 maneras: con la boca hacia arriba, de lado y de boca contra la almohada.

Boca hacia arriba: Esta es la mejor postura para dormir, apoyando toda la columna sobre el colchón, con las piernas estiradas y la cabeza sobre el colchón. Lo mejor de todo sería poner otra almohada debajo las rodillas ya que si las tenemos totalmente rectas la espalda tiene a hacer un arco y no sería una postura tan buena. Solo el 25% de los españoles duermen así (entre los que me incluyo ya que hace tiempo vi un reportaje sobre esto y decidí empezare a dormir así xD)

De lado: Esta postura también va muy bien para la espalda, aunque no es la mejor como decía mi hermana xD, es bastante recomendable si cambias de postura muy a menudo. Y si tienes dolor de lumbares parece que esta posición en fetal va muy bien (la fetal es esa en que te haces tan pequeñito xD). Así duermen el 56% de los españoles.

Boca hacia abajo: Esta es la peor postura y al única que no se recomienda para nada (pero cuando estás muerto del cansancio es la más usada xD). No se recomienda porque la columna no adopta una forma natural y tiene a causar daños a los famosos lumbares. Tampoco se recomienda porque te pasas muchas horas con la cabeza girada para poder respirar. El 19% de los españoles duermen así (aunque yo no conozco a nadie =S).

Y bueno… ¿vosotros cómo dormís? =P